Iako su se svi držali društvenog distanciranja, zaustavljali klice, a sada nosili maske za lice, sve to može biti emocionalno i psihički neodoljivo. Briga o mentalnom zdravlju tijekom izbijanja COVID-19 bit će važna za našu opću dobrobit sada i kada epidemija završi.
6 savjeta za brigu o mentalnom zdravlju:
gdje je online kockanje legalno u nas
- Izbjegnite nagađanja – slijedite službene izvore zdravstvenih agencija kao što je CDC.
- Nastavite sa savjetima o higijeni – prati ruke sapunom i vodom, pokrivajte lice kada ste u javnosti i ostanite kod kuće ako ste bolesni.
- Ostanite povezani – redovito kontaktirajte prijatelje i obitelj. Glasovni poziv čini čuda .
- Držite se svoje dnevne rutine – ostanite aktivni, jedite zdravu prehranu i uživajte u opuštanju.
- Razgovarajte sa svojom obitelji – Razgovarajte o epidemiji, ali izbjegavajte pretjerano fokusiranje na nju.
- Upravljajte načinom na koji pratite epidemiju – ostanite informirani i postavite ograničenja za potrošnju vijesti.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment je mjesečni prilog koji je napisao Kyle Black iz Seneca Meadowsa.
Želite li primati najnovije naslove u vašu pristiglu poštu svakog jutra? Prijavite se za naše jutarnje izdanje kako biste započeli dan.
