Hodanje je bilo sloboda u izolaciji. Tri knjige nam pokazuju zašto je to mnogo više.

(W.W. Norton and Co.; Mandala Publishing; Harper)

Prije dvije godine, dok sam hodao, pao sam - bam! - na desnom koljenu, razbijajući femur o umjetno koljeno koje sam ugradio pet godina ranije. Prvo sam osjetio čuđenje, pa bol, pa egzistencijalni strah od ležanja na ulici pitajući se hoće li itko čuti moje vapaje za pomoć, zatim hitna pomoć, pa moj kirurg, pa potpuno novo umjetno koljeno, veće od osam inča štap koji stane u moju bedrenu kost. Bio sam živ, zahvalan i bikovski raspoložen u vezi s rehabilitacijom, ali moji dani lutanja, plesanja su prošli. Opet bih hodao polako, ali ne daleko. Ipak, hodanje je sloboda, kao što su mnogi ljudi otkrili tijekom pandemije koronavirusa. Tri nove knjige podsjećaju nas da je i puno više.

Odmah, znate što Shane O'Mara, neuroznanstvenik, misli o hodanju. Njegova knjiga, U pohvalu hodanja , dostupan u mekom uvezu, veliča mnoge prednosti stavljanja jedne noge ispred druge: Svi znamo da je to dobro za naše srce. Ali hodanje je korisno i za ostatak našeg tijela. Hodanje pomaže u zaštiti i popravljanju organa koji su bili izloženi stresu i naprezanju. Dobar je za crijeva, pomaže prolazak hrane kroz crijeva. Redovito hodanje također djeluje kao kočnica starenja našeg mozga i može ga, u važnom smislu, preokrenuti. . . . Pouzdana, redovita aerobna tjelovježba zapravo može proizvesti nove stanice u hipokampusu, dijelu mozga koji podržava učenje i pamćenje.

‘In Praise of Paths’ podsjeća nas na nevjerojatnu snagu jednostavne šetnje na otvorenom

O’Mara, profesor eksperimentalnog istraživanja mozga na Trinity College Dublin, ukazuje na mnogo studija kako bi svoje argumente iznio u knjizi koja je općenito bez žargona, ako ne i pretjerana: nijedan lijek nema sve ove pozitivne učinke. I lijekovi često imaju nuspojave. Kretanje ne. Nažalost, moje iskustvo je dokaz suprotnog.

O’Mara naglašava vrijednost društvenog hodanja, kao što su hodočašća i prosvjedni marševi, koji nude priliku da se razgovor razvije na način na koji ne bi mogao, dapače, ne bi, ako jednostavno sjedite zajedno. On citira Marka Twaina: Pravi šarm pješaštva ne leži u hodu, ili u krajoliku, već u pričanju.

O’Mara naglašava suosjećanje koje su ljudi gajili kroz hodanje, što bi čitatelje trebalo učiniti suosjećajnijim prema onima koji su, iz bilo kojeg razloga, prisiljeni hodati, kao što su izbjeglice, ili onima koji ne mogu dobro hodati, poput invalida. Naglašava kako hodanje potiče kreativnu spoznaju, a to vjerojatno objašnjava zašto su mnogi pisci i drugi mislioci, počevši od peripatetičkih filozofa u staroj Grčkoj, cijenili tu aktivnost. Društveni aspekti hodanja, utemeljenosti u doslovnom smislu, spajaju se u ovom zgodnom lijeku: Osjećaj vrtnje kada pijana osoba legne obično se može ublažiti postavljanjem noge na pod.

Jeremy DeSilva, paleoantropolog, je oprezniji u pogledu kretanja ljudi. Njegova knjiga Prvi koraci priča priču staru milijunima godina, punu korisnih, ako ne i potpuno umirujućih znanstvenih informacija. Inspirativno je saznati da su prije otprilike 3,8 milijuna godina naši rani dvonožni preci lutali i da današnji emui mogu pratiti svoju dvonožnu kretnju 240 milijuna godina unatrag. Ali saznanje da bi moja smanjena pokretljivost mogla oduzeti četiri godine mog života, pridonosi gubitku mišića i ubrzava kognitivni pad, dovodi me u loše raspoloženje – sve zato što je jedan od mojih predaka, u nekoj mračnoj uličici vremena, odlučio sići s stablo, stani uspravno i pogledaj horizont.

Premda DeSilva to nikada ne kaže izravno, nama ljudima vjerojatno bi bilo bolje da stojimo na sve četiri. Leđa nas ne bi boljela, bebe bi se isporučivale lako kao Amazon paketi i ne bi nam trebale zamjene koljena. Negativne posljedice uspravnog hoda prate nas već dugo (govorimo milijunima godina), ističe.

Ali da nismo postali okomiti, ne bismo naučili kako izrađivati ​​i koristiti složene alate, udomaćiti vatru, komunicirati zvukovima koji su prerasli u jezik, nositi svoju djecu dok hodaju - ili izmisliti cipele. Zamislite život bez cipela! Imam još tone cipela iz predjesenskih dana, onih koje više ne mogu nositi, ali odoljeti rastanka. DeSilva s pravom ističe da cipele deformiraju naša stopala - a opet bez cipela i evoluirajućih dužih nogu vezanih za njih, rani hodači ne bi mogli doseći i naseliti hladnije klime kao što je Sjeverna Amerika, a da ne spominjemo Mount Everest ili mjesec.

Više recenzija i preporuka za knjige

Za Bena Pagea, vodiča za šumsku terapiju, ne radi se samo o hodanju već o tome gdje hodate. Njegova knjiga Drveće koje liječi: džepni vodič za kupanje u šumi (dostupno 29. lipnja) kratka je i s ljubavlju ilustrirana rasprava o dobrobitima hodanja u prirodi. Temeljen na japanskoj praksi shinrin-yokua, ili šumskog kupanja, umirujuće aktivnosti za borbu protiv stresa na poslu, Page također naglašava meditativne prakse koje će omogućiti kupanje bilo gdje, na primjer, na sofi.

Njegova knjiga prepuna je dobrih namjera i iskrenih prijedloga da motivira čitatelje na šetnju prirodom, ali neke rečenice jednostavno ne funkcioniraju: Dok sjedite, pozovite svoje srce da sjedne s vama, kao da je vaše srce na plaži i igra odbojku umjesto da budem s tobom u šumi. Unatoč takvim pogrešnim koracima, svaka stranica Drveća iscjeljenja podsjeća nas koliko smo postali odvojeni od svijeta, od prirode, od drveća. Posebno je dobro njegovo poglavlje o Beztjelesnosti, jer kaže da tijelo nije stroj već iskustvo nas samih u prirodi, ali zato što se s njim ne poistovjećujemo, otupjeli smo i beztjelesni.

Prečesto uzimamo hodanje zdravo za gotovo, ali ne bismo trebali. Prema DeSilvi, svake godine u svijetu ima više od pola milijuna smrtnih slučajeva povezanih s padom povezanih s hodanjem. Drago mi je što nisam jedan od njih. Dakle, nakon što obučem svoje debele i podstavljene cipele, svoj šešir, a zatim zgrabim svoj štap, nećeš li hodati sa mnom?

Sibbie O’Sullivan , bivši nastavnik na Honors Collegeu na Sveučilištu Maryland, autor je knjige My Private Lennon: Explorations From a Fan Who Never Screamed.

Sudionici smo programa Amazon Services LLC Associates, pridruženog programa oglašavanja koji je osmišljen kako bi nam omogućio da zaradimo naknade povezujući se na Amazon.com i pridružene stranice.